Muitas vezes deixamos nossa rotina nos dominar. Mas você já pensou em parar e cuidar de si mesma?
Se cuidar é o maior ato de auto amor que existe. Ter uma boa relação com seu corpo e sua mente é a chave para quem procura uma vida mais equilibrada e saudável. Dedicar umas horas, ou até mesmo minutos, da sua semana para essa conexão com si mesma já é um começo para que essa ideia de autocuidado se torne uma rotina. Para isso, é bom aprender como fazer um spa day caseiro.
Com a correria do dia a dia nem sempre você tem tanta disponibilidade de parar e fazer algo, não é verdade? Mas é aí que entra o spa day caseiro: uma ótima atividade para se fazer em casa e relaxar entre os momentos de estresse. São muitos benefícios que ele proporciona, que podem ir do corpo até a mente. O spa caseiro é um cuidado completo e você vai aprender como preparar esse dia especial para si mesma. Confira nossas dicas de como fazer um spa day e aproveite!
1º) Como fazer um spa day: comece preparando o ambiente
A primeira etapa de como fazer um spa day caseiro é a preparação do ambiente. Obviamente que para um dia de tranquilidade você não pode estar em um local caótico, então é recomendado que você procure aquele local da casa que lhe traz paz e aconchego. O objetivo é evitar que qualquer toxicidade se intrometa no seu momento de energias positivas e calmarias.
Além desse cômodo especial, você pode se aproveitar de alguns fatores externos para aproveitar melhor esse momento. As velas aromáticas são as escolhas favoritas de muita gente, você também pode usar uma luz mais baixa e até mesmo aquela playlist bem calminha. Todos esses detalhes fazem muita diferença para que o ambiente fique cada vez mais íntimo e você consiga se conectar mais.
Dica extra de como fazer um spa day perfeito: tente trazer todas aquelas coisas que você gosta para esse ambiente. Coisas relaxantes como assistir um filme, ler um livro, também são boas opções. Então faça uma autoanálise e veja aquelas coisas que você mais gosta de fazer que te relaxam e traga para esse seu ambiente ficar mais aconchegante e facilitar o relaxamento.
2º) Hora do banho
O segundo passo de como fazer um spa day é também um ponto importante. O banho é aquele momento que você deixa seu corpo relaxar por conta própria. As banheiras são os locais que mais vemos ocorrendo essas situações de relaxamento. Então se você possuir uma banheira, aposte nos sais e espumas de banho, que possuem aromas que fazem seu cérebro relaxar. Agora se você é da maioria com chuveiro em casa, tente aproveitar as sensações do seu corpo, foque em todos os sentimentos e pensamentos e deixe seu corpo se conectar.
Uma ótima dica para deixar o banho mais relaxante, é colocar uma música no banheiro. Então leve aquela playlist que falamos antes para esse momento também. A cromoterapia também é uma ótima opção que irá incrementar seu momento, mas também é ótimo deixar a luz fraca ou de velas.
3º) Cuide do cabelo fazendo uma hidratação
Aproveitando a etapa do banho, hidrate seu cabelo! O cabelo é um ponto super importante para a autoestima, por isso merece a sua atenção para que você se sinta mais segura de si. Para a etapa da hidratação, primeiro entenda qual o melhor produto para o seu tipo de cabelo.
Existem máscaras capilares focadas em hidratação, reconstrução, nutrição e por aí vai. Escolha a sua favorita e cuide bem dos seus fios. Siga a ordem do shampoo, máscara e só depois use o condicionador. Hidrate seus fios com passadas leves e suaves (massageando as mechas) e seque com cuidado para que os fios relaxem.
Nossa dica de como fazer um spa day ainda mais proveitoso, é investir em máscaras recomendadas pelos cabeleireiros, assim você sempre terá um tratamento eficaz com resultados perfeitos. Entre as marcas recomendadas estão: Braé, Truss, MAB e Davines, por exemplo.
4º) Depois do banho, hora do skincare
O 4º passo de como fazer um spa day é um dos favoritos. Cuidar da pele é um ponto que não pode faltar na sua lista de cuidados com o corpo. O ritual básico para o skincare é, após o banho, lavar seu rosto com um sabonete facial correspondente ao seu tipo de pele, depois você pode passar um esfoliante ou um tônico (com um auxílio de um algodão) para a fortificação do rosto e por último vem a hidratação de fato, com um hidratante que seja ideal para seu tipo de pele.
Após o cuidado básico, você pode optar pelas famosas máscaras faciais que hidratam, cuidam e deixam a pele sedosa. As máscaras faciais são mais indicadas para peles ressecadas, você também pode preparar suas próprias máscaras em casa, as mais famosas são a de iogurte que nutre a pele e a de banana pra hidratar mais a fundo as camadas.
Receita de máscara caseira para acalmar e nutrir:
Você vai precisar de meia banana e meio abacate, ambos amassados, uma colher de chá de mel, duas colheres de sopa de iogurte grego e uma colher de sopa de azeite. Misture todos os ingredientes e aplique a pasta na pele. Deixe descansar por 15 minutos e depois retire com água morna.
5º) Como fazer um spa day com manicure e pedicure
Já que estamos falando de cuidado com o corpo, não podemos deixar faltar nenhuma parte! Por isso, o cuidado com as mãos e com os pés também é essencial. Confira o passo a passo desta etapa de como fazer um spa day:
-Para as mãos-
Para o cuidado com as mãos você precisa de: esfoliante, hidratante, luvas.
- Primeiro remova o esmalte ou algo que atrapalhe a penetração dos produtos.
- Passe um esfoliante para lavar os poros.
- Aplique o creme hidratante.
- Coloque uma luva pro produto agir.
- Espere meia hora.
- Tire as luvas e enxague as mãos.
-Para os pés-
Para o cuidado com os pés você precisa de: bolinhas de gude, água morna, óleo essencial (opcional), bacia ou um recipiente, pedra pomes ou uma lixa e creme hidratante.
- Coloque a água morna dentro do recipiente junto com as bolas de gude.
- Deixe seu pé dentro da bacia por 30 minutos e usando as bolinhas para massagear a sola.
- Esfolie o pé com uma pedra pomes ou uma lixa.
- Após a esfoliação, passe o creme hidratante nos pés massageando-o.
6º) Finalize com chave de ouro
Para fechar a lista de como fazer um spa day com chave de ouro, reserve mais alguns minutinhos do seu dia para meditar. E não há problema nenhum se você nunca praticou meditação antes. Hoje há aplicativos focados no tema, que fornecem meditações guiadas de acordo com o tempo que você deseja ficar em silêncio – procure por eles na loja de apps do seu celular.
O exercício mais importante, dentro do processo meditativo, é se sentar com postura ereta, fechar os olhos e se concentrar na respiração. Inspire e expire profundamente, repetidas vezes, até ficar com a sensação de calma no peito.
Agora você sabe como fazer um spa day
O amor próprio é algo essencial e depois dessas dicas você não pode inventar desculpas para relaxar. Lembre-se que sua saúde e bem-estar devem vir em primeiro lugar sempre. Esses momentos para si mesma são indispensáveis para toda mulher.
E agora que você aprendeu como fazer um spa day caseiro, vai poder vivenciar uma experiência completa dentro de casa. Mesmo com todas essas dicas, a melhor forma de relaxar é encontrar aquilo que mais lhe agrada e incrementar no seu próprio dia de spa. Assim você se conhece melhor e consegue aproveitar todas as melhores versões de você mesma.
Lembrando que se você quiser tirar um dia para ser cuidada, será um grande prazer lhe receber aqui no Trois Beauté! Temos serviços para um SPA Day completo, desde os cuidados com seus cabelos, até design de sobrancelhas, massagem, depilação e, claro, manicure e pedicure. Agende já seu horário!
